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产后三大项:骨盆+腹直肌+盆底肌“骨”负责支撑和稳定“肉”负责牵引和传动 💕“骨”不正则不稳需要“肉”来加倍牵引巩固骨盆+盆底肌+腹直肌一定要及时修复！
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💕为什么产后一定要做骨盆修复？ 1⃣消除假胯宽、妈妈臀的缩小 2⃣瘦腿，胯变窄、臀部上提饱满 3⃣耻骨上提、阴道缩紧、阴裂变窄 4⃣防止盆底肌松弛、子宫等脏器脱垂
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产后盆底肌养护的重要性 1.养护身体机能 在分娩过程中,盆底肌会受到不同程度的损伤。产后进行盆底肌养护,能帮助养护盆底肌的弹性和收缩能力,促进身体机能的养护,让身体更快回归到孕前状态。 2.预防漏尿问题 许多产后妈妈会出现漏尿的困扰,大笑、咳嗽、打喷嚏时尿液不自主流出,这就是盆底肌
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耻骨分离 ———耻骨分离后影响 耻闭骨合的重要性！ 耻骨闭合正真影响不的只是胯 还会影响女性健康 阴道松弛导宫致寒，腹，寒性冷淡 妇科炎症反反复复、盆腔炎、盆腔积液等#骨盆 #身体是本钱
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产后修复要趁早 产后第一年：我感觉没必要 产后第二年：我考虑一下 产后第三年：我这会做还有效果吗？ 产后第四年：我现在做还来得及吗？ 产后几年，症状表现出来扎心了 产后修复什么时候都不晚 晚的是迟迟不能开始产后修复 #体态调整#孕妇#产后恢复
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不敢大声笑、不敢跑跳，连打喷嚏都要夹紧双腿..." 漏💦、下坠感、脱垂、膨出……这些让产后妈妈羞于启齿的困扰，每天都在悄悄偷走我们的自信和快乐😣，其实这一切，正是因为我们的盆底肌受损了！
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爱心]🙋🏻♀骨盆收紧3公分，阴道收紧1公分 漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛、胯骨宽 其实都是因为产后耻骨联合分离、 盆底肌松驰、骨盆没有修复导致 不管是顺产还是剖腹产 宝妈们都需要做骨盆修复✅#
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49天金牌月子水上线🤗 49天金牌月子水上线🤗 从排浊到深养，7阶段科学配比💯 产后体质修复黄金期，一天都别浪费！#药食同源茶饮 #养生从年轻开始 #西洋参 #每日月子水 #坐月子 #下奶汤 #提亮气色养生茶 #坐月子注意事项 #养生内调茶 #科学坐月子
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爱心]有的妈妈说 我是剖腹产，没开骨缝 不需要做骨盆修复 其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内 这时耻骨联合、骨盆上端口已经打开了 所以不论哪种生产方式 一胎还是二胎 骨盆修复都是必做的一个项目
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[爱心]老祖宗的话一定要听 三伏天地面以上最热，地下最寒，所以井水都是凉的 人在三伏天体质跟自然界一样，体表浮热，体内却是一派阴寒 三伏天，借天时养生，调理身体最好时间不要错过
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[太阳]你心疼钱，可岁月何曾放过你？ 女人生过孩子， 松，脱，漏， 宽，胖，弯…… 哪一样不让你焦急万分 这个世界有多美好， 取决于你有多爱自己[爱心]
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💞 湿气也叫死水！ 在体内不流动，不循环，不代谢！ 寒久必湿‼️ 湿久必炎‼️炎久必癌‼️ 所有的疼痛和炎症都与湿气凝滞，气血不通有直接关系，湿是万病之源[玫瑰]
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生完孩子，产后修复做不做？ 只要下面有一项，就该做骨盆修复了 🌻双腿伸直，发现左右脚长度不一 🌷腰部疼痛，坐骨神经痛，尾椎痛 🌸同一双鞋，鞋底磨损却不均匀 💐左右肩膀高度不同 🌺肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法疏通 🌹咳嗽、打喷嚏时漏尿 🍀腹部有下坠感 🌾腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉
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乳汁是妈妈给宝宝的第一份礼物❤️ “开奶不敷衍❌涨奶不能忍❌少奶不可等❌堵奶不可误❌回奶不硬憋❌ 淤积的乳腺可能让这份爱变得疼痛💔 👉🏻专业手法按摩如春风化冻，当乳汁顺畅流淌～哺乳不仅是喂养，更是亲密的连接✔
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产后耻骨痛❓别怕，我有话说❗ 👩🏻🍼生完宝宝的你 你是否正在经历产后耻骨痛的困扰❓ 那种疼苦仿佛是身体在无声地抗议，给生活带来了诸多不便和痛苦
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